Lo sagrado de la infancia
junio 24, 2024
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En el fascinante viaje de la vida, cada uno de nosotros lleva puestas unas gafas que moldean la manera en que experimentamos y cómo interpretamos la realidad que nos rodea. Estas lentes, no físicas pero sí perceptuales, nos ofrecen una visión única y subjetiva del mundo. En Neurohábilis Equipo Psicoterapéutico, entendemos la importancia de explorar cómo interpretamos la realidad para promover una comprensión más profunda de nosotras mismas y del entorno que habitamos. Ya que esta manera que tenemos de interpretar la realidad puede tener un impacto significativo en nuestra vida cotidiana, en nuestra salud mental y emocional, así como en nuestras relaciones con los demás.
“La mente es útil para anticipar algún peligro o valorar la probabilidad de que ocurra algo, nada más. Mirar el mundo exclusivamente desde los pensamientos nos hará vivir anclados en las fantasías de nuestra mente», reflexiona nuestro psicólogo y director de Neurohábilis Antonio Barba. Esta perspectiva nos invita a cuestionar cómo nuestros pensamientos, a menudo cargados de anticipaciones y expectativas, influyen en nuestra percepción de la realidad. ¿Cómo sería ver el mundo sin las distorsiones de nuestras proyecciones mentales?
«Las emociones son un recurso valioso que nos ayuda a entender nuestras necesidades más primarias. No obstante, si solo vemos el mundo desde las emociones, nos engancharemos a ellas y no seremos responsables de cumplir con dichas necesidades», nos advierte el enfoque emocional. Aquí, se nos insta a explorar cómo nuestras emociones coloreadas por experiencias pasadas pueden influir en nuestras percepciones actuales. ¿Podemos ser conscientes de nuestras emociones sin vernos arrastrados por ellas de manera irremediable?
La perspectiva que aborda la realidad a través de la experiencia nos anima a indagar en nuestra memoria y descubrir lo que nuestras vivencias nos revelan. «Si sabemos utilizarla, la experiencia no deja de ser una gran aliada que nos puede ayudar a entender y afrontar la situación que tenemos delante», destaca este enfoque. ¿Cómo podemos aprovechar nuestras experiencias para ganar flexibilidad y recursos en la interpretación de la realidad?
En este sentido, nuestra experiencia puede confundirnos en el presente, porque antes ésta ha podido ser muy desafortunada y llevarnos a pensar que la realidad siempre va a ser de la misma manera que ya hemos vivido antes.
Vivir en el presente puro, a través de la percepción y los sentidos, es otra forma única de abordar la realidad. «No ver más allá de lo que estás viendo, no sentir (tacto) más allá de lo que estás sintiendo, no oír más cosas de las que estás oyendo», describe esta perspectiva.
En un mundo saturado de distracciones, ¿cómo sería sumergirse plenamente en el momento presente, apreciando cada sensación sin la interferencia de pensamientos o emociones pasadas? Sin duda, muchas veces sería sanador y confortable.
Sin embargo, es importante también ir más allá de lo que sentimos y las percepciones, para actuar con responsabilidad y con respeto hacia nosotras mismas.
En Neurohábilis, psicólogos online, reconocemos que cada perspectiva tiene su valor y su complejidad. Explorar estas diferentes formas de percibir e interpretar la realidad nos permite entender la riqueza de la experiencia humana. En la búsqueda de la autenticidad y el crecimiento personal, invitamos a cada individuo a ajustar sus gafas perceptuales, explorar nuevas perspectivas y, en última instancia, tejer una comprensión más completa y enriquecedora de la realidad que nos rodea.
Cultivar una perspectiva más consciente, realista y profunda de cómo interpretamos la realidad, puede contribuir a un bienestar emocional y mental más sólido, así como a relaciones más saludables y satisfactorias.
Foto de Nathan Dumlao en Unsplash
